To to wiem xd mi chodzi czy ten który kupiłem jest coś wart :P Bo np. Oliwe z biedry omijam szerokim łukiem, bo smak ma masakryczny... Osobiście stosuję Gocio Doro, albo Monini i wogóle nie ma porównania, mogę i pić z kielona.
[...] - priorytetem,wiec kolejny tydzien powinniscie miec u siebie nie ma mnie w PL wiec sam o to nie moge zadbac. Adresy dostałem po moim wylocie wiec sam juz nie mogłem tego dopilnować .......ale bez paniki - paki na 100% dostaniecie !! Zawsze dochodzą,wcześniej czy później ale każdy dostaje @@-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-06-23 21:37:31
[...] Dodatkowo nie wiem, kto opracował tabelki w których są błędy. Perfect Body tylko publikuje, jak napisałeś. Tak, to może być dobry zabieg aby uniknąć odpowiedzialności, ale czy na pewno? Gdybym miał takie laboratorium i chciał pokazać klientom jak o nich dbam, to pierwsza osoba z takimi badaniami nie wiadomo skąd zostałaby odesłana z kwitkiem. [...]
[...] tezy olimpa? No tak, tak, moze jeszcze badania za nich przeprowadzimy, napiszemy eleganckie artykuły do gazety, pod którymi się podpiszą, a wszystko w imię dokształcania sie czy działaności społecznej? Według mnie, jeśli stawia się konkretną tezę, szczególnie w artykule branżowym *wymagane* jest podanie odpowiedniej bibliografii. Brak [...]
[...] trening nóg? Nie nie mam go w dupie bo gdybym miał olał bym inne ćwiczenia na nogi i nie pytał się o łydki. A nawet jeśli to jest moja sprawa i NIC Ci do tego! Czy ktoś wie czy da się zastąpić siady jakimś innym ćwiczeniem (najchętniej na maszynie)? I wytlumaczcie mi czy to będzie miało zły wpływ na całe FBW czy poprostu na konkretne mięśnie? [...]
a ja jeszcze mogę polecić smarowanie skóry octem jabłkowym. Jest bardziej napięta, gładka i poza tym jeżeli ma ktoś skłonność do pękających naczynek to je zmniejsza ;-) U mnie była już jakaś poprawa...no chyba, że na psychę mi to bardziej działało%-) Ale muszę zacząć ponownie go stosować. A co do peelingu z kawy to ja kawę zalewam tylko ciepłą [...]
[...] do treningu z wyciskaniem cos pomysle wywale pewnie glowa w dol, chyba ze moge np robic nadal wszystko ale po 3 serie :)Wyciskanie glowa w gore robie waskim chwytem nie wiem czy dobrze ale chce rozbudowac czesc wewn. klatki. Ściaganie wyciagu gornego wyprostowanymi rekoma - staje na przeciwko wyciaagu, chwytam drazek wyprostowanymi rekoma na [...]
[...] na tym forum mnie nie pobije. ;-) Szkoda, że efekt tego słaby. :-( W pisaniu w każdym poście głównie o sobie również jesteś nie do pobicia ;-) Ups, wymsknęło mi się ;-D To oczywiste, ciągle się porównuję ze zdrowymi, traktuję to podświadomie, jak współzawodnictwo. Np. leniwy człowiek dziennie pokonuje 3000 metrów, na razie tego nie potrafię, ale [...]
[...] Colbym Covingtonem oraz Justinem Gaethje. "Stawiłbym czoła Jorge Nie przechodzę do 170 funtów tylko dla Jorge'a," - dodał, wyrażając swoje rozczarowanie sposobem w jaki zakończyła się niedawna walka Masvidala z Nate'em Diazem. "Podobała mi się ta walka w wadze półśredniej, walka o tytuł wagi półśredniej. Podobał mi się występ Kamaru Usmana, [...]
Corum - no tak wyrażanie swojej opinie nie ma prawa bytu, ja wchodzę w brudnych butach do czystego mieszkania, przepraszam że tak to odebrałeś... bo jak widać obrażam innych dookoła i nic nie wnoszę do tematu, bo co napiszę jest "niepoprawne politycznie" ... bawi mnie to... W dodatku dopiski o braku kultury i inteligencji? dla mnie jest to [...]
Slub Poczatek kwietnia. Cardio po silowym robie ale w odstepie okolo godziny czy dwoch wiec pewnie zle to robie. Na orbim biegam 60 min. Zdarza sie czasami ze interwal 10 minut jak juz nie mam kompletnie czasu. Czasowo to wychodzi 17 lub 18 silownia przez godzine. Potem orbi o 21 lub 22. Silownie mam w domu narzeczonego a orbitrek na ktorym robie [...]
to ja już kvrwa nie wiem jak jesc%-) zawsze starałem sie w miare szybko po treningu chociaż u mnie przewaznie jest to 20min aero wiec moze moge to zaliczyc jako to "wyciszenie" po treningu i mniej wiecej ten "szejk" idzie do 30min po treningu ale tez byle kiedy idzie zauwazyc jak zawodnicy pisza ze daja porcje carbo/vitargo pomiedzy siłowym a [...]
[...] a.poprawa wytrzymałości Nie zalezy mi na tym chodzac konkretnie na basen, poniewaz od lutego bede co drugi dzien biegal rano godzine, a to na wytrzymalosc powinno wystarczyc... aktualnie przeplyniecie bez zatrzymania 3-4km kraulem wiekszego problemu mi nie sprawia (co prawda czasu wtedy nie mierze) b.chce schudnąć Tez nie zalezy mi zeby [...]
[...] MMA? wedlug mnie Sarmaci wygyrwaja głownie dzieki bardzo dobremu parterowi :) bo widac ze po rozkladzie treningow duzy nacisk jest kladziony na parer :] nie mowie ze to źle czy cos tylko ciekawy jestem jak wyglada stojka/uderzanie na Sarmati? przyjscie na 1-2 treningi nie da mi powiedzmy "orbazu" bo moge trafic np. tlyko na [...]
[...] o powrocie do treningów. W tym momencie nie moge pogryźć rozgotowanego makaronu, ale ratuje się jak mogę różnego rodzaju shejkami, i papkami, także ta dietę staram się tak czymać jak przed urazem, tylko poprostu w innej formie. i teraz mam pytanie, co dalej z cyklem, przerywać, odblokowywać? czy wchodzic na jakiś most, i jak bede zdolny do [...]
rzuciłem taki pomysł na facebooku i nie widzę problemu by w tym dziale z takim konkursem wystartować i to lada chwila jeżeli ktoś z Was ma pomysł jakby to miało wygląda - czy tematyka dowolna czy jakiś szkic/rysunek np. określonej z góry tematyki (np. kulturysta) no i oczywiście jakiś dowód na to , ze to Wasza własna praca - zdjęcie z tym szkicem [...]
Ok poprawiłem. Dodam tylko, że chciałbym ten plan stosować około pół roku, a za mam nadzieję miesiąc już móc wykonywać przysiady jeżeli będzie to tylko możliwe. Klatka / Barki / Triceps / Brzuch Klatka: - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę - rozpiętki ze sztangielkami na [...]
[...] zbite, ale jak neikeidy jestem u kolegi i on ma taką ławkę że zaczepia się ciężarki i zgina się nogi i je podnosi to podnosze na to bez probklemyu więcej niż on mimo że ćwiczy nawet jedną nogą bo tak jak mówięłm dużo kiedyś biegałem i grałem w piłkę wiec czy ten plan biegania będzie dobry ? nei chce chodzić na siłownei ale biegać mogę mogę [...]
TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!
